4 Manfaat Apel si Buah Pelangsing

-
Siapa yang tidak menyukai segarnya buah apel. Nutrisi di dalamnya seperti  vitamin C dan serat yang tinggi, membuat buah apel sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

4 Manfaat Apel si Buah Pelangsing


Ada beragam manfaat apel yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi buah tersebut setiap hari. Jika Anda masih ragu akan segala manfaat dari buah yang popular di dunia ini, berikut adalah beberapa manfaat dari apel yang bisa Anda dapatkan, seperti yang dilansirHealthmeup.

1. Mengurangi kadar kolesterol

Buah yang kaya serat ini terdiri dari serat larut dalam bentuk pektin yang bisa membuat kolesterol jahat dalam tubuh menjadi lebih rendah. Serat larut membantu penyerapan kolesterol dan memicu tubuh untuk menggunakan kolesterol dan tidak menyimpannya.

2. Menjaga berat badan

Satu apel dapat membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama dan ini membantu Anda makan lebih sedikit. Tubuh kita juga membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna serat kompleks dibandingkan dengan makanan manis lain atau junkfood yang kita makan, inilah yang membuat kita merasa kenyang lebih lama.

3. Buah pelangsing

Tahukah Anda bahwa kulit apel terdiri dari jenis serat yang disebut asam ursolat. Menurut sebuah studi yang dilakukan pada tikus, asam ini terkait dengan rendahnya risiko obesitas karena memicu pembakaran kalori dan menghilangkan lemak otot. Pektin dalam apel juga membantu dalam membersihkan usus Anda.

Baca Juga : 3 Hal Yang mesti dilakukan saat marah

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Apel kaya akan vitamin C sekira 14 persen dari asupan harian yang direkomendasikan untuk Anda. Kadar vitamin C ini akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

sumber: okezone.com

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Solusi Jika Mata Bayi Terkena Sabun

-
Gambar
Seharusnya hal ini tidak perlu terjadi jika bunda menggunakan sabun bayi tidak pedih dimata. Tapi apa mau dikata, jika memang sudah terjadi, yang penting sekarang adalah apa yang harus dilakukan oleh bunda. Agar si kecil tak lagi menangis karena merasa perih dengan buih sabun yang masuk ke mata. Jika itu yang terjadi, maka bunda perlu segera membilasnya dengan banyak menggunakan air bersih. Alirkan air pada bagian mata bayi yang kemasukan sabun. Tunggulah hingga rasa perih itu mereda. Biasanya dengan melakukan cara ini, nantinya kondisi mata bayi akan kembali normal seperti semula. Namun jika misalnya mengalami efek lanjutan seperti misalnya mata menjadi bengkak, maka bunda perlu untuk membawanya kepada dokter. Nah, ini menjadi pelajaran penting bagi kita semua agar memilih sabun lembut untuk bayi. Utamakan untuk memilih sabun khusus untuk bayi dan tidak menggunakan sabun dewasa untuk si kecil. Karena akibatnya bisa menyebabkan mata si kecil menjadi perih karena kemasukan sabun
Baca selengkapnya

Mengenal Beragam Manfaat Belajar Grammar dalam Bahasa Inggris

-
Gambar
Dalam mempelajari bahasa Inggris lebih dalam disarankan untuk mengikuti les grammar lanjutan bahasa Inggris di tempat yang terpercaya. Grammar memang menjadi bagian penting dalam mempelajari bahasa Internasional tersebut sehingga perlu dikuasai dengan baik. tidak sedikit yang paham bahasa Inggris masih kesulitan untuk menguasai grammar, sehingga tidak berlebihan rasanya jika dianggap menjadi momok dalam mempelajari bahasa internasional tersebut. Meski sulit bukan berarti tidak bisa dipelajari dan dikuasai sama sekali, asalkan dipandu oleh pembimbing yang kompeten dan punya niat kuat mempelajarinya. Mempelajari grammar bisa dilakukan di berbagai tempat les Inggris , yang tentunya mudah dijumpai karena tempat les bahasa asing ini jamak dijumpai di berbagai titik tengah kota. Usahakan memilih tempat les yang kredibel supaya mempermudah Anda mempelajari grammar tadi, sehingga bisa mendapatkan manfaat berikut: Memperlancar kemampuan bahasa Inggris Anda baik ketika bercakap-cakap de
Baca selengkapnya

Penyebab Haid Tidak Lancar atau Tersendat

-
Gambar
Bagi setiap wanita dewasa yang ada di seluruh dunia, pastinya selalu memiliki tamu bulanan tersendiri yakni apalagi kalau bukan haid. Siklus alami yang datang setiap bulannya ini memiliki fungsi untuk membuang darah yang tidak dibuahi dan tentu saja setiap bulannya wanita yang sudah memasuki masa pubertas, pastinya akan mengalami siklus alamiah tersebut, namun perbedaanya hanya terletak pada haid yang lancar dan juga ada haid yang tidak lancar. Nah, kalaupun anda adalah termasuk wanita yang mengalami haidnya yang tidak lancar setiap bulannya, maka mungkin itu bisa saja disebabkan oleh gangguan kesehatan lainnya yang bisa menyebabkan perut kram atau kesakitan. Untuk info lebih lengkapnya.  Lalu pertanyaannya sekarang apa sajakah faktor penyebab dari haid tersendat ini sendiri, berikut penjelasannya. Stress berlebih Jangan pernah menyepelekan faktor stress yang biasa melanda anda, karena faktor stress ini ternyata bisa menyebabkan siklus menstruasi seorang wanita bisa  menjad
Baca selengkapnya